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ऊर्जावान और हाइड्रेटेड रहने के लिए सावन सोमवार व्रत की शुरुआत जूस, स्मूदी, नींबू पानी या नारियल पानी जैसे स्वस्थ पेय से करें।
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कमजोरी से बचने, पेट भरा रहने और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए अपने व्रत में सूखे मेवे शामिल करें।
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सावन सोमवार के दिन केला, सेब, संतरा और अनार जैसे फलों का सेवन करके अपने शरीर को पोषण दें और हाइड्रेटेड रहें।
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घी, जीरा, हरी मिर्च और सेंधा नमक के साथ आलू, लौकी, कद्दू और अरबी जैसी सात्विक सब्जियों का आनंद लें।
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गैस और असुविधा से बचने के लिए चाय के साथ अपना उपवास शुरू करने से बचें। पूरे दिन हल्का भोजन चुनें।
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गैस, सिरदर्द और उल्टी से बचने के लिए उपवास के दौरान खाली पेट रहने से बचें। मानसून के दौरान खान-पान को प्राथमिकता दें।
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बरसात के मौसम में कमजोर पाचन के कारण सीने में जलन, गैस और निर्जलीकरण से बचने के लिए सावन के सोमवार के दौरान अत्यधिक तले हुए भोजन से बचें।
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